目の疲れに良いビタミンA

普段、仕事でも家でもパソコンのモニターを見ていることが多くなってきていると思います。
目の疲れも溜まってきていますね。

目の疲れにいいとされているのは、ビタミンAです。
そのビタミンAが豊富に含まれているのは、夏の時期によく食べるであろう、鰻【うなぎ】なんです。
それも肝にビタミンAが豊富に含まれているようです。

土用の丑の日には鰻をたべるように言われてますね。
疲れを取るためにおすすめの食材が鰻なんです。
特に、鰻の肝がいいらしいんです。
鰻の肝といえば、肝のお吸い物ですね。
鰻といっしょにお吸い物を楽しんで、疲れ目に対抗しましょう。

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